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標題: 它是豬身上最接地氣的部位，卻是春季孩子長高最佳食材 [打印本頁]
作者: 仙兒    時間: 2018-3-10 15:13
標題: 它是豬身上最接地氣的部位，卻是春季孩子長高最佳食材
　　春天是孩子長身體最好的季節，很多家長會想出很多辦法為孩子補鈣，讓孩子長身體，長個子。其實有很多的食物不僅能給孩子補鈣，還可以補充生長激素，讓孩子在春天“高人一等”。現在給大家推薦兩道營養豐富，做法簡單的菜，讓你們的孩子愛上吃飯。
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　　一，蔬菜牛骨煲

　　準備砂鍋，牛骨，菠菜，胡蘿卜，豆芽，包心菜，甜椒。1.先把蔬菜都洗干凈，胡蘿卜，包心菜，和甜椒都切成塊狀，菠菜切成一段段的。2.把冷水倒入砂鍋，放上牛骨，胡蘿卜，用大火煮，水沸騰了之后用文火煮兩個小時。
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　　3.然后把包心菜放進去，開大火煮沸，最后加入菠菜，豆芽和適量的鹽煮開后關火就可以了。
　　接下來的這道菜，用到的食材，可以說很接地氣了。
　　二，黃豆燉豬蹄
　　準備豬蹄，黃豆，香料若干。
　　1.先燒開鍋里的水，放入豬蹄，去掉血水后撈起。

　　2.在砂鍋里放入冷水，豬蹄，黃豆，小火慢燉三十分鐘。
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　　3.放入適量鹽，胡椒粉和料酒后再燉五分鐘就可以了。蔬菜和牛骨，豬蹄和黃豆，補鈣補維生素補蛋白質，簡直就是很完美的搭配了。
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　　想要孩子長個子不僅要吃得好，還要督促孩子多運動，別熬夜。
來源于今日頭條幼教詩心





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