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標(biāo)題: 節(jié)后“甩肉”忙！健身房人流回升 [打印本頁]

作者: 李木魚 時(shí)間: 2025-2-12 09:23
標(biāo)題: 節(jié)后“甩肉”忙！健身房人流回升

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　　“一二三四，二二三四……”2月10日上午，位于椒江青悅城的“T1脂肪反抗者”健身房內(nèi)，一組學(xué)員跟著教練的口號、歡快的音樂，做著開合跳、高抬腿等動作。
　　“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)假期結(jié)束后，想通過健身等運(yùn)動形式減重的人不在少數(shù)。這樣的場景在臺州多家健身房上演，掀起“健身熱”。
　　當(dāng)天下午，在O2C氧空間健身訓(xùn)練中心，來健身的人絡(luò)繹不絕，他們既有通過器械訓(xùn)練達(dá)到增肌效果的，也有希望通過跑步等有氧運(yùn)動達(dá)到減脂目的。據(jù)該中心負(fù)責(zé)人吳先生介紹，自2月8日恢復(fù)營業(yè)，這兩天每天到店人數(shù)倍增。

　　“年輕人居多，大家主要訴求是減脂、塑形。”吳先生說，前天就有個(gè)新會員來上課，他希望通過一段時(shí)間的規(guī)律運(yùn)動，減掉10斤體重。春節(jié)期間幾乎所有健身房都暫停營業(yè)，大家只吃不運(yùn)動，一上稱就收獲了“驚喜”。
　　“小肚，小肚!”“我在。”市民王小姐捏了捏自己腰間的肥肉，開玩笑道。春節(jié)在家吃完睡，睡醒接著吃，她胖了五六斤。為了減肥，她每天下班后就去健身房，一待就是一個(gè)多小時(shí)。
　　除了減肥，不少本就有健身習(xí)慣的市民也恢復(fù)了運(yùn)動。“我堅(jiān)持健身8年了，每周至少有5天會來健身房。”正在深蹲的瞿先生告訴記者，他已是健身房的“老面孔”了。“午后時(shí)間比較空閑，我就會來進(jìn)行力量訓(xùn)練。規(guī)律地進(jìn)行力量訓(xùn)練，不僅讓我保持著良好的精神面貌，還收獲了強(qiáng)健的體魄。”

　　記者了解到，到健身房進(jìn)行力量訓(xùn)練或有氧運(yùn)動的人群中，男性占比較高。從健身時(shí)間來看，大部分人會選擇下午或晚上到健身房“刷脂”“擼鐵”。
　　對有減肥需求的市民，吳先生建議，可以選擇“力量+有氧”的運(yùn)動形式，循序漸進(jìn)，一味追求“高效”或有損健康。

來源：望潮客戶端

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