椒江疾控提醒：中秋國(guó)慶假期這幾件事要注意！

　　中秋國(guó)慶雙節(jié)將至，秋高氣爽是旅游出行、探親訪友的高峰期，但近期國(guó)內(nèi)本土病例零星散發(fā)，并有福建省莆田市、泉州市、廈門市發(fā)生了聚集性疫情，外加全球新冠疫情仍處于高位，疫情防控工作嚴(yán)峻復(fù)雜，不能有絲毫松懈，市民朋友要繼續(xù)繃緊疫情防控這根弦，落實(shí)好常態(tài)化疫情防控措施。

為了幫助廣大市民

度過舒心、愉快、安全

的中秋國(guó)慶假期

椒江區(qū)疾控中心發(fā)布

中秋國(guó)慶雙節(jié)健康提醒

新冠肺炎的預(yù)防

↓↓↓

1、非必要不出行
　　不建議出境旅游和前往中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，盡量選擇市內(nèi)及周邊短途旅游。出行前，隨身準(zhǔn)備一次性醫(yī)用口罩、消毒濕巾、免洗手消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品，隨時(shí)做好手衛(wèi)生。要盡量完成全程新冠疫苗接種，了解目的地區(qū)的疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)。

2、建議以家庭活動(dòng)為主
　　不宜舉辦或參加人員較多的聚餐聚會(huì)，特別是有境外或中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)返椒人員參與的聚會(huì)活動(dòng)。堅(jiān)持防疫“三件套”：科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生;牢記防護(hù)“五還要”：口罩還要繼續(xù)戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。要按照公共場(chǎng)所防疫要求，主動(dòng)配合做好測(cè)量體溫、查詢健康碼、分時(shí)限流、保持間距、保持手衛(wèi)生等疫情防控措施。

3、返程做好健康監(jiān)測(cè)
　　外出歸來后，應(yīng)密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀，要佩戴口罩及時(shí)到附近醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，就診時(shí)不建議乘坐公共交通工具。及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告旅行史、接觸史及身體異常情況。
　　
4、流行性感冒的預(yù)防
　　保持良好的的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。勤洗手，使用肥皂或者洗手液并用流動(dòng)水洗手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。打噴嚏或者咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或者紙巾掩住口鼻避免飛沫污染他人。
　　根據(jù)氣候變化適量增減衣物，注意勞逸結(jié)合，起居有度，生活有規(guī)律。飲食合理，多吃蔬菜水果，保證睡眠、提高自身免疫力。

　　盡量減少到人員擁擠或者密閉的公共場(chǎng)所，前往公眾場(chǎng)合請(qǐng)嚴(yán)格做好自身防護(hù)。流感患者在家或外出時(shí)佩戴口罩，以免傳染他人。每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
　　接種流感疫苗是預(yù)防流感的最佳措施。每年9月-10月是流感疫苗接種的最佳時(shí)間，可以減少接種者感染流感的機(jī)會(huì)或者減輕流感癥狀，免疫力可持續(xù)一年。

5、諾如病毒的預(yù)防
　　諾如病毒感染全年均可發(fā)生，10月到次年3月是高發(fā)季節(jié)，最常見癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等，兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多。

　　養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。不喝生水，生吃瓜果要洗凈，牡蠣等貝類海產(chǎn)品必須充分加熱煮熟后再吃。規(guī)律用餐，合理膳食，切忌暴飲暴食，倡導(dǎo)使用公筷公勺，實(shí)行分餐制。
　　保持良好的手衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染和傳播的最有效措施。飯前、便后、加工食物之前要用肥皂和流動(dòng)水洗手，消毒紙巾和免洗手消毒劑不能代替洗手。

　　常清潔勤通風(fēng)。經(jīng)常打掃居室，保證家庭居室干凈衛(wèi)生，對(duì)于孩子使用的食具、玩具和其他物品要常清洗、消毒。每日開窗通風(fēng)2~3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。盡量少去或不去人群密集、空氣流通又差的公共場(chǎng)所。
　　諾如病毒感染者應(yīng)遠(yuǎn)離廚房或食物加工場(chǎng)所。處理患者的嘔吐物及排泄物時(shí)一定要戴口罩、手套，清理完畢后要及時(shí)洗手消毒。

來源：椒江發(fā)布