骨質疏松癥趨年輕化 喝骨頭湯補不了鈣

　　
圖片來自網絡
　　10月20日是第21個“世界骨質疏松日”，關愛骨質健康成為了近期的熱門話題。目前，國人骨骼健康狀況堪憂，據相關統計數字顯示，我國有2億人骨量減少，發病率逐年上升，關于年輕人骨質疏松的報道也時有出現。骨質疏松癥過去只發生在中老年人身上，但近年來卻趨年輕化，記者對此展開了調查。
　　骨質疏松癥年輕化
　　骨質疏松癥一般早期沒有明顯的臨床癥狀，后期會出現腰、背部疼痛、身高縮短等，嚴重者甚至會導致駝背、脊柱畸形和伸屈受限，輕輕一碰就骨折(脆性骨折)。據悉，在醫學上，骨密度是骨質量的一個重要標志，密度低就會骨質疏松。
　　臺州醫院曾接診過一個案例，患者來醫院就診時20歲左右，他16歲時曾上肢骨折，過了一年又骨折，醫生查了他的骨密度，發現是骨質疏松。
　　他才20歲左右，怎么會骨質疏松了呢?
　　“骨質疏松病人日趨年輕化，人數上年趨增長，這與年輕人生活不規律有很大關系?！迸_州醫院骨科分部副院長、骨病骨松科主任洪盾告訴記者，缺少日曬、缺乏運動、盲目節食減肥等不良生活習慣都是導致骨質疏松的危險因素，會誘發骨代謝異常，骨量丟失嚴重，骨質疏松提前。
　　據悉，30至35歲是骨量增值的高峰期，這個時期也是骨密度最高的時期，之后人的生理機能減退，鈣吸收遲緩，骨量逐漸降低。如果人們年輕時不愛惜骨骼，不儲備骨量，久而久之就變成了骨質疏松。
　　醫生提醒切勿盲目補鈣
　　骨質疏松固然可怕，但它是可防可治的，然而很多人在預防的過程中會進入一些誤區。喝骨頭湯可以補鈣?鈣補得越多越好?記者帶著疑問來到臺州醫院骨科尋找答案。
　　洪盾告訴記者，有很多人認為喝骨頭湯可以補鈣，其實并不可取，骨頭里鈣的成分很難溶于水，湯里反而溶解了大量的脂肪，經常食用并不能解決骨質疏松患者補鈣的需要。當然，鈣不是補得越多越好，如果補得過多，有可能導致心血管疾病。
　　洪盾同時提醒市民，單純的補鈣不能預防骨質疏松的發生，除了科學補鈣外，還要建立良好的生活方式，包括飲食合理、戒煙限酒、多曬太陽等。洪盾表示，運動療法是一種很好的輔助治療方法，市民可以進行有氧運動(如慢跑、游泳)、抗阻運動(如負重練習)、沖擊性運動(如體操、跳繩)、振動運動(如全身振動訓練)等改善骨密度、維持骨結構，降低跌倒與脆性骨折風險等。
　　此外，洪盾特別指出，女性發生骨質疏松癥遠遠高于乳腺癌等癌癥，少于40歲的女性絕經一定要引起高度重視。同時提倡40歲以上的市民一定要定期做骨密度測定，篩查骨質疏松，50歲以上的市民一旦發現一年身高縮短2厘米以上要引起重視，做到早診斷、早治療，減少骨質疏松引發的骨折。
見習記者李筱筱
來源：臺州日報

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