臺(tái)州疾控：本月重視四類健康風(fēng)險(xiǎn)

　　11月，天氣漸漸轉(zhuǎn)冷，晝夜溫差大，各種細(xì)菌、病毒也開始活躍，是多種疾病的高發(fā)期。臺(tái)州市疾病預(yù)防控制中心(市衛(wèi)生監(jiān)督所)提醒，在添衣保暖的同時(shí)，要重點(diǎn)關(guān)注以下幾類健康問題。
　　秋冬季節(jié)是流感、新冠、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。病毒在低溫干燥的環(huán)境中更為活躍，且人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)增多，增加了傳播風(fēng)險(xiǎn)。建議及時(shí)接種疫苗，這是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)有效的措施。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻;咳嗽或打噴嚏時(shí)注意遮掩口鼻。加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。前往人群密集場所或乘坐公共交通工具時(shí)，建議規(guī)范佩戴口罩。家中、辦公室、教室等場所應(yīng)每天定時(shí)開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并居家休息，減少與他人接觸，待康復(fù)后再返校或返崗。
　　秋冬季節(jié)氣候干燥，也是哮喘、慢性支氣管炎、慢阻肺等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，這類疾病重要的危險(xiǎn)因素是吸煙、空氣污染物、職業(yè)粉塵等。戒煙是預(yù)防慢阻肺的關(guān)鍵措施，任何階段戒煙都有益于肺部健康。請(qǐng)做到不主動(dòng)吸煙，并避免吸入二手煙。盡量避免接觸煙霧、灰塵、花粉等刺激物。在空氣質(zhì)量不佳時(shí)減少戶外活動(dòng)，必要時(shí)可使用空氣凈化器或加濕器改善室內(nèi)環(huán)境。注意防寒保暖，預(yù)防感冒。保持均衡飲食，補(bǔ)充營養(yǎng);進(jìn)行適度體育鍛煉，但要避免過度疲勞，保證充足睡眠。
　　諾如病毒感染性腹瀉是秋冬季比較常見的腸道傳染病，主要表現(xiàn)為腹瀉與嘔吐，主要通過食用受污染的食物與水、接觸污染物、吸入含病菌氣溶膠傳播。注意飲食安全，食物必須煮熟煮透，不喝生水，不吃生冷或未徹底加熱的食物。生熟食物分開處理和存放。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后務(wù)必洗手。如果家人出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀，應(yīng)及時(shí)對(duì)污染物品和環(huán)境進(jìn)行清潔消毒。

　　隨著氣溫下降，室內(nèi)使用炭火“圍爐煮茶”或取暖的情況增多，若通風(fēng)不良，極易導(dǎo)致一氧化碳中毒。中毒者輕則頭暈、惡心，重則出現(xiàn)意識(shí)障礙、昏迷，甚至危及生命。在室內(nèi)使用炭火、燃?xì)鉅t等設(shè)備時(shí)，務(wù)必保持門窗留有縫隙，保證空氣流通。確保熱水器、燃?xì)庠畹仍O(shè)備由專業(yè)人員規(guī)范安裝，并定期進(jìn)行檢查和維護(hù)。建議在家中安裝一氧化碳報(bào)警器，為安全增添一道防線。切勿在停駛并開啟空調(diào)的密閉汽車內(nèi)長時(shí)間休息，注意經(jīng)常開窗通風(fēng)。

來源：望潮客戶端