臺州疾控：本月重視四類健康風險

　　11月，天氣漸漸轉冷，晝夜溫差大，各種細菌、病毒也開始活躍，是多種疾病的高發(fā)期。臺州市疾病預防控制中心(市衛(wèi)生監(jiān)督所)提醒，在添衣保暖的同時，要重點關注以下幾類健康問題。
　　秋冬季節(jié)是流感、新冠、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。病毒在低溫干燥的環(huán)境中更為活躍，且人們在室內活動增多，增加了傳播風險。建議及時接種疫苗，這是預防流感最經(jīng)濟有效的措施。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻;咳嗽或打噴嚏時注意遮掩口鼻。加強戶外鍛煉，增強自身抵抗力。前往人群密集場所或乘坐公共交通工具時，建議規(guī)范佩戴口罩。家中、辦公室、教室等場所應每天定時開窗通風2-3次，每次不少于30分鐘，保持室內空氣流通。根據(jù)氣溫變化適時增減衣物，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應及時就醫(yī)并居家休息，減少與他人接觸，待康復后再返校或返崗。
　　秋冬季節(jié)氣候干燥，也是哮喘、慢性支氣管炎、慢阻肺等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)，這類疾病重要的危險因素是吸煙、空氣污染物、職業(yè)粉塵等。戒煙是預防慢阻肺的關鍵措施，任何階段戒煙都有益于肺部健康。請做到不主動吸煙，并避免吸入二手煙。盡量避免接觸煙霧、灰塵、花粉等刺激物。在空氣質量不佳時減少戶外活動，必要時可使用空氣凈化器或加濕器改善室內環(huán)境。注意防寒保暖，預防感冒。保持均衡飲食，補充營養(yǎng);進行適度體育鍛煉，但要避免過度疲勞，保證充足睡眠。
　　諾如病毒感染性腹瀉是秋冬季比較常見的腸道傳染病，主要表現(xiàn)為腹瀉與嘔吐，主要通過食用受污染的食物與水、接觸污染物、吸入含病菌氣溶膠傳播。注意飲食安全，食物必須煮熟煮透，不喝生水，不吃生冷或未徹底加熱的食物。生熟食物分開處理和存放。養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，飯前便后務必洗手。如果家人出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀，應及時對污染物品和環(huán)境進行清潔消毒。

　　隨著氣溫下降，室內使用炭火“圍爐煮茶”或取暖的情況增多，若通風不良，極易導致一氧化碳中毒。中毒者輕則頭暈、惡心，重則出現(xiàn)意識障礙、昏迷，甚至危及生命。在室內使用炭火、燃氣爐等設備時，務必保持門窗留有縫隙，保證空氣流通。確保熱水器、燃氣灶等設備由專業(yè)人員規(guī)范安裝，并定期進行檢查和維護。建議在家中安裝一氧化碳報警器，為安全增添一道防線。切勿在停駛并開啟空調的密閉汽車內長時間休息，注意經(jīng)常開窗通風。

來源：望潮客戶端